Lees de nieuwste artikelen van SNRK.
Zaterdagavond en -nacht waait het hard tot stormachtig aan de kust, net in de nacht dat de klok teruggaat. Zo bereid je huis, slaapkamer en kinderen voor.
Lees het artikel →
Twee Belgen liepen vijf nachten door in de Backyard Ultra in Retie. Wat langdurig slaaptekort met je hoofd en lijf doet, en waarom herstel langer duurt dan je denkt.
Lees het artikel →
Na de klokwissel gebeuren meer ongelukken. Het donker in de spits speelt de grootste rol, maar je slaap telt mee. Zo blijf je de eerste week alert.
Lees het artikel →
Wie vroeg op de dag veel licht krijgt, heeft gemiddeld een lagere BMI en slaapt beter. Wat de studies echt vonden en hoe je ochtendlicht pakt na de wintertijd.
Lees het artikel →
Omwonenden van de Euromast slapen al maanden slecht door een fluittoon. Wat je zelf doet tegen een aanhoudend geluid buiten, en waar je het meldt.
Lees het artikel →
Wie tussen 22.00 en 23.00 uur in slaap viel, had in een Britse studie het laagste hartrisico. Wat het onderzoek meette, wat niet, en wat je met je bedtijd doet.
Lees het artikel →
Steeds meer straatlantaarns branden 's nachts door. Verduisterend gordijn, rolgordijn, plissé, folie of slaapmasker naast elkaar, en hoe je het licht langs de randen tegenhoudt.
Lees het artikel →
Oorsuizen valt het meest op in een stille slaapkamer. Waarom langer in bed liggen dan averechts werkt en wat je met geluid en vaste tijden zelf kunt doen.
Lees het artikel →
Cafeïne in ijsthee, het dutje op de bank, je slaaptracker of te lang in bed liggen. Negen onverwachte slaapverstoorders om je eigen avond en slaapkamer langs te lopen.
Lees het artikel →
Een nieuwe Belgische richtlijn voor huisartsen zet slaappillen opnieuw achteraan. Wat je huisarts in Nederland en België eerst met je doet als je slecht slaapt.
Lees het artikel →
Daglicht overdag en gedimd licht in de avond helpen je slaap. Per moment van de dag op een rij wat licht doet met je klok en wat je thuis anders…
Lees het artikel →
Na de klokwissel van 25 oktober is het een uur eerder donker en worden de ochtenden steeds later licht. Zo houd je je slaapritme vast tot de dagen weer lengen.
Lees het artikel →