Overnachten tussen kunstwerken: de bed-in van 25 uur in C-mine Genk
In het weekend van de klokwissel sliepen bezoekers een nacht in de kunstgalerie van C-mine in Genk, als deel van een bed-in van 25 uur. Wat de actie wilde en…
Lees het artikel →Alle artikelen
Lees de nieuwste artikelen van SNRK.
Baby slaapt onrustig nu de dagen korter worden: zo help je met een ritme
Een baby kent geen wintertijd en geen korte dagen, maar merkt ze wel. Hoe licht een dag-nachtritme helpt opbouwen, wat je met de verschoven klok doet en waar je terechtkunt…
Lees het artikel →
Slaperig achter het stuur in de donkere ochtend: wat helpt echt
Na de wintertijd rijden meer mensen moe en in het donker. Waarom een raampje open niet genoeg is, hoe lang een powernap moet duren en waarom koffie vlak voor het…
Lees het artikel →
Werken als anderen slapen: zo richt je je slaap in bij nachtdiensten
Na een nachtdienst slaap je overdag, terwijl de wereld om je heen wakker is. Wat RIVM en bedrijfsartsen aanraden voor je slaapkamer, je slaaptijden en je eten rond de nacht.
Lees het artikel →
Slecht slapen in de overgang of de puberteit: wat de wetenschap zegt
Hormonen kunnen je nacht flink verstoren, in de overgang door opvliegers en in de puberteit door een klok die later gaat lopen. Wat er gebeurt, wat thuis helpt en wanneer…
Lees het artikel →
Nooit meer de klok verzetten? Waarom slaapwetenschappers dat willen
Slaapwetenschappers willen af van het verzetten van de klok, en dan permanent wintertijd. Waarom je biologische klok daarbij gebaat is en waarom Nederland zelfs in de winter voorloopt op de…
Lees het artikel →
Praten, lopen of schoppen in je slaap: wat parasomnie is
Slaapwandelen, nachtangst of slaan tijdens het dromen vallen allemaal onder parasomnie. Wat het is, waarom het tijdstip in de nacht iets zegt en wanneer je naar de huisarts gaat.
Lees het artikel →
Beter slapen in vijf stappen: de basis die voor bijna iedereen werkt
Ritme, licht, temperatuur, je bed en je avond. Vijf stappen die voor bijna iedereen werken, in de volgorde waarin ze het meeste opleveren, en wat je doet als het niet…
Lees het artikel →
Matras kopen in de winkel: welke vragen een goede verkoper je stelt, en wat jij vraagt
In de beddenwinkel krijg je advies dat je online mist, als de verkoper de goede vragen stelt. Welke vragen dat zijn, hoe je proefligt en wat je zelf moet vragen.
Lees het artikel →
Slapen op een vliegveld of in het vliegtuig: wat helpt om echt te rusten
Een nacht op de luchthaven of een lange vlucht hoeft geen verloren nacht te zijn. Wat je meeneemt om te rusten en hoe je daarna je ritme terugvindt.
Lees het artikel →
Daglichtlamp kopen voor de donkere maanden: helpt hij je slaap en waar let je op
Een daglichtlamp helpt bewezen bij een winterdepressie, voor je slaap is het bewijs dunner. Hoeveel lux je nodig hebt, hoe lang en waar je op let bij het kopen.
Lees het artikel →
Nog één aflevering: wat bingewatchen tot laat met je nachtrust doet
Een nieuw seizoen staat klaar en voor je het weet is het één uur. Wat bingewatchen met je slaap doet volgens onderzoek, en hoe je kijkt zonder je nacht te…
Lees het artikel →