Kwark voor het slapengaan tegen spierverlies: wat het onderzoek echt meet
Kwark voor bed tegen spierverlies? De bekende proef mat één nacht met 40 gram eiwit. Wat langere studies laten zien en of eiwit voor bed je slaap verstoort.
Lees het artikel →Alle artikelen
Lees de nieuwste artikelen van SNRK.
Tweedehands bed of matras kopen: waar je op let en wat je beter nieuw koopt
Een bedframe of lattenbodem koop je prima tweedehands, bij een matras ligt dat anders. Per onderdeel het advies, de rekensom en hoe je bedwantsen herkent.
Lees het artikel →
Slapen op grote hoogte: waarom je in de bergen zo slecht slaapt
Op hoogte slaap je de eerste nachten slechter, met minder diepe slaap en adempauzes. Vanaf welke slaaphoogte je het merkt, wat het doet bij slaapapneu en wat helpt.
Lees het artikel →
Avondmens of ochtendmens: wat je chronotype zegt over je ideale bedtijd
Ben je een avondmens of een ochtendmens? Zo bereken je je chronotype en je sociale jetlag met het midden van je slaap, en stem je je bedtijd erop af.
Lees het artikel →
Brand terwijl je slaapt: waarom je rook niet ruikt en waar je rookmelder hoort
Slapend ruik je geen rook, bleek uit slaaponderzoek. Waarom een dichte slaapkamerdeur en een melder in de hal botsen, en waar je rookmelders hangt.
Lees het artikel →
Slaap je beter van pistachenoten? Wat er bekend is over melatonine in eten
Pistachenoten zouden helpen bij het slapen. Wat het nieuwe overzichtsonderzoek zegt, hoeveel melatonine er in een handje zit en waarom niemand dat precies weet.
Lees het artikel →
Brandwonden na slapen met een smartwatch: hoe het kan en hoe je het voorkomt
Een Galaxy Watch-gebruiker werd wakker met blaren onder zijn horloge. Hoe een smartwatch je huid in de nacht kan beschadigen en hoe je veilig je slaap meet.
Lees het artikel →
Nieuwe afspraken over matrasrecycling: wat er verandert als je je oude inlevert
Matrasproducenten maken nieuwe afspraken tot 2031: zakelijke matrassen tellen mee, kleine merken betalen mee en er komen 700 inleverpunten. Wat het voor jou betekent.
Lees het artikel →
Klok een uur terug: waarom je deze week juist vroeg wakker ligt
Een uur erbij en toch om vijf uur wakker. Waarom vooral ochtendmensen dat deze week merken, en hoe je met licht je klok weer een beetje later zet.
Lees het artikel →
Hoe vaak moet je je matras keren of draaien, en geldt dat voor elk type?
Keren of draaien, en hoe vaak? Per opbouw van je matras zie je wat mag, van symmetrisch koudschuim tot eenzijdig traagschuim en matrassen met zones.
Lees het artikel →
Black Friday 2026 op 27 november: matras nu kopen of nog even wachten?
Black Friday valt op 27 november, maar de eerste acties lopen al. Wat vroege deals met de korting doen, waar je op let bij proefslapen en of wachten loont.
Lees het artikel →
Volle maan en je nachtrust: wat onderzoek echt zegt over slecht slapen
Slaap je slechter bij volle maan? Een kleine labstudie zei ja, een grote analyse zag niets. Wat het onderzoek wel laat zien, en wat je ermee doet.
Lees het artikel →