Gadgets om beter te slapen: welke echt helpen en welke je kunt overslaan
Slaapring, ademhalingsrobot of luchtreiniger? We lopen tien slaapgadgets na: wat helpt, wat je kunt overslaan en wat je eerst gratis probeert.
Lees het artikel →Slaapcomfort
Artikelen van SNRK over slaapcomfort. Uitleg, praktische tips en achtergrond.
Naakt slapen of met pyjama: wat het met je lichaamstemperatuur doet
Naakt slapen zou beter zijn voor je nachtrust. Wat je lichaamstemperatuur 's nachts doet, waarom het klimaat onder je dekbed meer telt en wat werkt in een koude nacht.
Lees het artikel →
Zachte oktoberdagen en koude nachten: zo houd je de slaapkamer deze week op temperatuur
Overdag 16 tot 18 graden, 's nachts soms maar 2. Welk dekbed je deze oktoberweek kiest en hoe je de slaapkamer ventileert zonder airco, met de KNMI-verwachting erbij.
Lees het artikel →
Hoeveel slaap heb je nodig als je ouder wordt, en verandert dat echt
Na je 65e heb je nog steeds 7 tot 8 uur slaap nodig, maar je slaapt lichter en wordt vaker wakker. Wat normaal is, wat helpt en wanneer je naar…
Lees het artikel →
Gebroken nachten als jonge moeder: wat helpt om toch bij te slapen
Slapen in stukjes van twee uur sloopt je. Zo verdeel je de nacht, pak je overdag rust zonder schuldgevoel en weet je wanneer je hulp vraagt.
Lees het artikel →
Waarom opstaan in het donker zo zwaar is, en wat een wekkerlicht doet
Opstaan in het donker voelt zwaar, en dat komt door melatonine. Wat een wekkerlicht doet, waar je op let bij het kiezen en wat je zonder lamp kunt doen aan…
Lees het artikel →
Een slaapcursus volgen: wat je leert en waar je er een vindt
Wat een slaapcursus of CGT-i inhoudt, wat je er zelf al van kunt gebruiken, waar je in Nederland een cursus vindt en wanneer je eerst naar de huisarts gaat.
Lees het artikel →
Kinderboekenweek: hoe voorlezen het slapengaan van je kind rustiger maakt
Voorlezen kan het slapengaan rustiger maken of juist rekken. Wanneer je het best voorleest, hoe lang en welk boek bij het bedritueel past, nu het Kinderboekenweek is.
Lees het artikel →
Slaaptracker op je smartwatch: waarom de meting je soms juist onrustig maakt
Een slechte slaapscore kan je moe maken terwijl je goed sliep. Wat Radar ontdekte, wat een smartwatch wel en niet meet en hoe je een slaaptracker gebruikt zonder te piekeren.
Lees het artikel →
Je kind slaapt slecht: waar je als ouder gratis advies en hulp vindt
Slaapt je kind slecht? Waar je als ouder gratis terechtkunt, van het CJG en het consultatiebureau tot de huisarts, en wat je zelf aan het slaapritueel kunt doen.
Lees het artikel →
Elektrische deken of kruik: wat is veiliger en wat kost het aan stroom
Elektrische deken of kruik als de nachten kouder worden? Wat veiliger is, hoeveel stroom een deken per nacht verbruikt en wanneer een warmer dekbed de betere keuze is.
Lees het artikel →
Je partner snurkt: wat helpt om zelf toch goed te slapen
Je partner snurkt en jij ligt wakker. Wat echt helpt, van oordoppen en ruis tot een andere slaaphouding, en wanneer apart slapen of de huisarts de beste stap is.
Lees het artikel →