Wintertijd op 25 oktober: zo pas je je slaap aan het verzette uur aan
Op zondag 25 oktober 2026 gaat de klok om drie uur 's nachts een uur terug. Zo pas je je slaapritme aan, met een plan per dag en tips voor…
Lees het artikel →Slaapcomfort
Artikelen van SNRK over slaapcomfort. Uitleg, praktische tips en achtergrond.
Sporten in de avond: vanaf welk tijdstip het je nachtrust verstoort
Sporten in de avond hoeft je slaap niet te verstoren. Wanneer het wel meetelt, waarom vier uur voor bedtijd een handige grens is en hoe je je avond indeelt.
Lees het artikel →
De slechtste tijd voor een middagdutje, en hoe lang het mag duren
Een dutje na vier uur 's middags verstoort je nacht. Waarom dat zo is, wanneer je het best een dutje doet en wat onderzoek zegt over dutjes langer dan een…
Lees het artikel →
Slapen in de kinderopvang, waarom het vaak niet goed gaat
Wiegendood komt in de kinderopvang naar verhouding iets vaker voor dan thuis. Wat de regels voor bedjes, toezicht en ritme zijn, en wat je als ouder mag vragen.
Lees het artikel →
Koelend matrasdek Pod 6 van Eight Sleep: wat het doet en voor wie het is
De Pod 6 van Eight Sleep koelt of verwarmt je kant van het bed met water, nu ook in eenpersoonsmaten. Wat je krijgt, voor wie het zin heeft en wat…
Lees het artikel →
Bedsokken aan of uit, waarom warme voeten je sneller laten inslapen
Koude voeten kunnen het inslapen echt vertragen. Waarom warme voeten je lichaam helpen afkoelen, waar een goede bedsok aan voldoet en hoe je avondroutine daarbij helpt.
Lees het artikel →
Hoeveel slaapt een baby echt, en wanneer is het niet normaal
Hoeveel een baby slaapt per leeftijd, waarom wakker worden erbij hoort en bij welke signalen je de huisarts belt. Met het schema van de GGD en de grenzen van Thuisarts.
Lees het artikel →
Slaapoordoppen met noise cancelling: anders dan gewone dopjes
Gewone slaapoordoppen dempen door hun pasvorm. Actieve noise cancelling gebruikt elektronica. Kijk goed welk systeem je koopt en of het comfortabel blijft op je zij.
Lees het artikel →Oordopjes kiezen voor slapen op je zij
Bij zijslapen telt vooral of een oordop onder druk van je kussen comfortabel blijft. Kijk naar maat, uitstekende delen en gebruiksinstructies.
Lees het artikel →Een slaapmasker kiezen als je op je zij ligt
Let bij een slaapmasker voor zijslapen op de zijkant, band en gesp. Pas het liggend op je eigen kussen, niet alleen rechtop.
Lees het artikel →