Informatieavond over slaapapneu in Gorinchem: wanneer ga je naar de huisarts?
Inhoudsopgave
Wat slaapapneu precies is
Thuisarts.nl, de publiekssite van huisartsen, omschrijft het zo: je stopt tijdens het slapen vaak even met ademen, 5 keer per uur of vaker en telkens 10 seconden of langer. Je keel ontspant dan zo sterk dat de luchtweg dichtgaat. Daardoor slaap je minder diep, ook als je er zelf niets van merkt.
Mannen, oudere mensen en mensen met overgewicht hebben er meer kans op. Vrouwen krijgen het voor de overgang vrijwel niet, daarna net zo vaak als mannen. Dat laatste is goed om te weten, want wie vooral aan de snurkende man van middelbare leeftijd denkt, ziet het bij zichzelf misschien niet aankomen.
Wanneer ga je naar de huisarts?
Snurken alleen is niet genoeg. Het gaat om de combinatie met wat er overdag gebeurt. Thuisarts adviseert een afspraak als je overdag erg slaperig bent en gewone slaapadviezen niet helpen. Denk aan signalen als deze:
- Je valt overdag in slaap, bijvoorbeeld tijdens het lezen.
- Je voelt je ’s ochtends niet uitgerust, ook na een hele nacht.
- Je partner ziet dat je ’s nachts even niet ademt, of je wordt er zelf wakker van.
- Je bent prikkelbaar, kunt je slechter concentreren of vergeet meer.
Ga niet autorijden als je overdag erg slaperig bent, schrijft Thuisarts er nadrukkelijk bij. Op den duur hangt onbehandelde slaapapneu ook samen met een grotere kans op hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en diabetes type 2. Of jij het hebt, kan alleen een arts met onderzoek vaststellen.
Wat je alvast kunt meenemen
Jij slaapt zelf op het moment dat het gebeurt, dus de beste getuige ligt vaak naast je. Vraag je partner wat die ’s nachts hoort en ziet, en zet dat op papier. Heb je geen partner, dan geeft een week lang een slaapdagboek de huisarts in elk geval een beeld van je nachten en je slaperigheid overdag.
De huisarts kan je doorverwijzen naar een longarts, neuroloog, somnoloog of keel-neus-oorarts. Bij een slaaponderzoek wordt gemeten hoe vaak en hoe lang je ademhaling stopt. Wie er precies wat doet in de slaapzorg, lees je in ons stuk over wie je helpt als je slecht slaapt.
Ben jij vooral degene die wakker ligt van het gesnurk naast je? Dan helpen deze tips om zelf toch te slapen voor nu, maar stuur je partner bij de signalen hierboven wel naar de huisarts. Ook de ApneuVereniging, de patiëntenvereniging voor mensen met slaapapneu, heeft informatie en een agenda met activiteiten.
