Hoe vies is je matras echt, en hoe maak je hem zelf goed schoon
Zweet, huidschilfers en huisstofmijt zitten in elk matras. Zo maak je hem zelf schoon, haal je vlekken van bloed en urine eruit en houd je hem fris.
Lees het artikel →Alle artikelen
Lees de nieuwste artikelen van SNRK.
Je dekbed in de wasmachine: zo vaak was je hem en zo past hij erin
Hoe vaak was je een dekbed, op welke temperatuur bij dons, wol of synthetisch, past hij in je wasmachine en hoe droog je hem goed. Met een keuze aan het…
Lees het artikel →
Onrustig slapen als je ’s nachts alleen thuis bent: wat helpt dan wel
Een op de drie Nederlanders voelt zich 's nachts alleen thuis minder veilig. Met een afsluitroutine, het juiste licht en geluid slaap je toch rustig.
Lees het artikel →
Een slaapcursus volgen: wat je leert en waar je er een vindt
Wat een slaapcursus of CGT-i inhoudt, wat je er zelf al van kunt gebruiken, waar je in Nederland een cursus vindt en wanneer je eerst naar de huisarts gaat.
Lees het artikel →
Apart slapen als stel: waarom steeds meer mensen het doen en hoe je het regelt
Een op de zes stellen slaapt regelmatig apart. De redenen, wat je eerst in dezelfde kamer kunt proberen, hoe je twee slaapplekken inricht en hoe je het bespreekt.
Lees het artikel →
Slaapschuld inhalen in het weekend: kan dat, en wat zegt het onderzoek
Helpt uitslapen in het weekend tegen een week slaaptekort? Wat drie studies laten zien, waarom maandag dan zo zwaar voelt en hoe je slaapschuld beter opvangt.
Lees het artikel →
Je oude matras weg: zo wordt hij gerecycled en waar lever je hem in
Wat gebeurt er met je oude matras? Hoe recycling werkt, of de winkel hem meeneemt, wat de milieustraat vraagt en waarom een droog matras het verschil maakt.
Lees het artikel →
Kinderboekenweek: hoe voorlezen het slapengaan van je kind rustiger maakt
Voorlezen kan het slapengaan rustiger maken of juist rekken. Wanneer je het best voorleest, hoe lang en welk boek bij het bedritueel past, nu het Kinderboekenweek is.
Lees het artikel →
Slaaptracker op je smartwatch: waarom de meting je soms juist onrustig maakt
Een slechte slaapscore kan je moe maken terwijl je goed sliep. Wat Radar ontdekte, wat een smartwatch wel en niet meet en hoe je een slaaptracker gebruikt zonder te piekeren.
Lees het artikel →
Slaap je op je buik? Welk matras en welk kussen dan het best bij je passen
Op je buik slapen vraagt een stevig matras en een heel dun kussen. Zo kies je de juiste combinatie, met trucs die je rug ontlasten en wanneer je naar de…
Lees het artikel →
Slapen met het raam open in de winter: wanneer het helpt en wanneer niet
Raam open of dicht in de winter? Wanneer een kier je nachtrust en de lucht in je slaapkamer helpt, wanneer een rooster beter is en waarom vijftien graden de ondergrens…
Lees het artikel →
Elke nacht om drie uur wakker: wat je slaapkamertemperatuur ermee doet
Rond drie uur wakker liggen heeft vaak met warmte te maken. Waarom je lichaam dan wil afkoelen en hoe je de slaapkamer bijstelt nu de verwarming aangaat.
Lees het artikel →