Slecht slapen bij parkinson: wat er 's nachts gebeurt en wat de huisarts doet
Slecht slapen bij parkinson heeft vaak meerdere oorzaken, van uitwerkende medicijnen tot dromen naspelen. Wat de richtlijn adviseert en wat je zelf regelt.
Van een los hoeslaken tot de verschillen tussen matrassen. Kies een onderwerp en lees wat je zelf kunt doen.

Een oude urinevlek vraagt om een andere aanpak dan een nat ongelukje. Begin bij de hoes en voorkom dat je de kern opnieuw nat maakt.
Lees verder
Een wasbare kussensloop betekent niet dat de vulling in de machine mag. Controleer het label per onderdeel en plan het drogen vooraf.
Lees verder
Het juiste wasprogramma volgt uit vulling én waslabel. Een speciaal dekbedprogramma op je machine geeft niet elk dekbed toestemming voor machinewas.
Lees verder
Maak eerst van de vier elastische hoeken één stapel. Daarna vouwt een hoeslaken veel gemakkelijker tot een rustig rechthoekig pakket.
Lees verder
Begin bij licht langs gordijnen, een bovenlicht of apparaten. Een verduisterende stof alleen sluit niet alle kieren.
Lees verder
Haal eerst uit elkaar of het geluid van frame, bodem, matras of vloer komt. Controleer verbindingen volgens de montagehandleiding.
Lees verder
Begin bij bloed met koud water, weinig vocht en het waslabel. Een matraskern behandel je anders dan een los laken.
Lees verder
Vergelijk niet alleen lengte en breedte: een hoog of gevormd kussen vraagt ook ruimte in de sloop.
Lees verder
Het overtrek en de vulling hebben niet hetzelfde wasritme. Kijk naar gebruik, vervuiling en het onderhoudsadvies van je dekbed.
Lees verder
Kies 40 of 60 graden aan de hand van het waslabel en de situatie. Eco 40-60 is een programmanaam, geen garantie op die watertemperatuur.
Lees verder
Verduister een bovenlicht met een passend paneel of raambekleding. Controleer het glastype en houd eventuele ventilatie vrij.
Lees verder
Controleer maat, hoeslaken en ondergrond wanneer een topper schuift. Een extra strakke hoes of willekeurige antisliplaag kan ook problemen geven.
Lees verder
Gele plekken zeggen niet precies wat er in je matras zit. Bekijk eerst de hoes, behandel voorzichtig en controleer ook de onderkant van het bed.
Lees verder
Bij buikslapen is een hoog kussen niet automatisch prettig. Vergelijk de hoogte onder belasting, vorm en ruimte voor je armen.
Lees verder
De droogstand van een dekbed volgt uit het etiket. Controleer ook trommelruimte en de vulling, niet alleen of de buitenstof droog voelt.
Lees verder
Een droog overtrek aan de buitenkant kan binnenin nog een nat hoeslaken verbergen. Houd grote stukken los en volg de beladingsgrens.
Lees verder
Zoek eerst of geluid via lucht, vloer of constructie binnenkomt. Een vloerkleed of akoestisch paneel lost niet elke geluidsroute op.
Lees verder
Vergelijk een boxspring en lattenbodem als complete bedopbouw. Matrasgeschiktheid, hoogte en onderhoud tellen meer dan het uiterlijk alleen.
Lees verder
Stofzuigen kan los vuil verwijderen, maar niet ieder matrashoesmateriaal mag worden gezogen. Zo controleer je dat en werk je zonder natte schoonmaak.
Lees verder
Een zijslaperskussen kies je samen met je matras. Let op de hoogte wanneer je ligt, hoe de vulling meegeeft en de pasvorm van de hoes.
Lees verder
Zonder droger een donzen dekbed drogen kan niet voor ieder model. Controleer de complete behandeling voordat je de vulling nat maakt.
Lees verder
Een wekelijkse wissel is een bruikbaar vertrekpunt voor dagelijks gebruikt bedtextiel. Pas het ritme aan bij vuil, vocht en werkelijk gebruik.
Lees verder
Ventileren is voortdurende luchtverversing; luchten is kort een raam openzetten. Controleer welk systeem jouw slaapkamer heeft.
Lees verder
Verhoog een boxspring alleen met poten of verhogers die voor de constructie geschikt zijn. Alle steunpunten moeten correct blijven dragen.
Lees verder
Een stoomreiniger is geen automatische keuze voor een matras. Controleer de materialen en maak onderscheid tussen stomen en sproei-extractie.
Lees verder
Voor rugslapen gaat het om hoe een kussen onder je hoofd aanvoelt, niet om één voorgeschreven hoogte voor iedereen.
Lees verder
Vergelijk bij dons en synthetische vulling dezelfde maat en warmte-uitvoering. Gewicht, onderhoud en herkomst maken vaak meer verschil dan het etiket.
Lees verder
Bij grauw of vergeeld wit beddengoed begin je met sorteren, dosering en het bleeksymbool. Wit textiel verdraagt niet automatisch elk witmiddel.
Lees verder
Een prettige temperatuur hangt ook af van dekbed, kleding en luchtstroming. Meet bij het bed en pas één onderdeel tegelijk aan.
Lees verder
Demonteer een boxspring volgens de handleiding van het model. Leg verbindingen vast en maak elektrische delen spanningsvrij vóór het verplaatsen.
Lees verder
Schoonmaakazijn is niet voor ieder matrashoesmateriaal geschikt. Zo beoordeel je een recept voordat je een kring groter maakt.
Lees verder
Een boekweitkussen is gevuld met losse doppen die je kunt verplaatsen. Reken op een stevig, vormbaar kussen met hoorbare beweging en eigen onderhoudsregels.
Lees verder
Wol en dons verschillen in constructie en gevoel. Vergelijk dezelfde maat, warmte-uitvoering en onderhoudseisen voordat je kiest.
Lees verder
Behandel gele plekken in de sloop, niet automatisch het hele kussen. Kijk naar materiaal, kleur en het toegestane vlekkenmiddel.
Lees verder
Houd overdag zonnewarmte buiten en lucht extra als het buiten koeler is. Een ventilator geeft verkoeling, maar maakt de lucht niet kouder.
Lees verder
Pak eerst het verschuiven van de matrassen aan. Een wig vult een kier, maar houdt een instabiele bedopstelling niet automatisch bij elkaar.
Lees verder
Baking soda wordt vaak als matrasreiniger genoemd. Maar poeder moet ook weer uit de hoes kunnen en niet ieder matras mag worden gezogen.
Lees verder
Latex voelt veerkrachtig, maar hoogte en vorm maken veel verschil. Zo beoordeel je een latex kussen zonder blind op andermans ervaring af te gaan.
Lees verder
Behandel bloed op een overtrek anders dan bloed in een gevulde dekbedtijk. Begin koud en controleer wat het materiaal toestaat.
Lees verder
Microvezel kan zacht en praktisch zijn, maar de samenstelling en afwerking bepalen wat je koopt. Vergelijk ook warmtegevoel en onderhoud.
Lees verder
Let bij een slaapmasker voor zijslapen op de zijkant, band en gesp. Pas het liggend op je eigen kussen, niet alleen rechtop.
Lees verder
Een topper is niet standaard verplicht op iedere boxspring. De gekozen matras en de bedoelde bedcombinatie bepalen of hij nodig of gewenst is.
Lees verder
Beoordeel een nieuw matras niet alleen op de eerste nacht. Controleer de opstelling, houd veranderingen bij en bewaak je proefperiode.
Lees verder
Een laag kussen kies je op hoe het onder je hoofd ligt, niet alleen op de hoogte in de verpakking. Let ook op vulling, sloop en matras.
Lees verder
Een vacuümzak kan ruimte besparen, maar is niet voor elke dekbedvulling een goede bewaarwijze. Controleer beide producten vóór het samendrukken.
Lees verder
Lyocell is een cellulosevezel. Bekijk bij beddengoed waar de vezel zit, welk percentage gebruikt is en hoe het product gewassen mag worden.
Lees verder
Bij zijslapen telt vooral of een oordop onder druk van je kussen comfortabel blijft. Kijk naar maat, uitstekende delen en gebruiksinstructies.
Lees verder
Een slappe lattenbodem vraagt eerst om controle van montage en beschadigde onderdelen. Verstevig niet met willekeurige planken of extra schroeven.
Lees verder
Drie dagen uitzetten is niet altijd drie dagen wachten met slapen. Het voorschrift van jouw matras bepaalt wat er na het uitpakken kan.
Lees verder
Niet ieder donzen kussen mag in de wasmachine. Controleer het etiket en plan ook het drogen voordat je de vulling nat maakt.
Lees verder
Oude dekbedden en kussens kunnen vaak apart worden ingezameld. Controleer de staat, vulling en actuele regels van je lokale inzamelaar.
Lees verder
Zijde is een vezel, satijn een weefwijze. Lees het samenstellingsetiket en de wasinstructies voordat je een complete set koopt.
Lees verder
Zoek bij een muffe slaapkamer eerst naar vochtig textiel, een vervuilde plek en onvoldoende luchtverversing. Een geur toevoegen lost de bron niet op.
Lees verder
Een caravanbodem moet passen bij de werkelijke bedvorm, draagpunten en toegang tot opbergruimte. Controleer ook de combinatie met het matras.
Lees verder
Acht tot tien jaar is een fabrikantadvies, geen houdbaarheidsdatum. Beoordeel slijtage, bedbodem en onderhoud voordat je een nieuw matras koopt.
Lees verder
Een nieuw dekbed hoeft niet automatisch eerst in de was. Volg de fabrikant en verwar de gevulde deken niet met een wasbaar overtrek.
Lees verder
Een rits sluit snel, knopen zijn los te vervangen en een instopstrook houdt de opening eenvoudig. Let ook op de dekbedmaat.
Lees verder
Condens aan de binnenkant van het raam wijst op vocht dat op een koud oppervlak neerslaat. Bekijk ventilatie en vochtbronnen, niet alleen het glas.
Lees verder
Sorteer latten, houders en frameonderdelen volgens de handleiding. Controleer richting en maat voordat je spanning op een lat zet.
Lees verder
Pocketvering beschrijft een veerkern, schuim een materiaal. De comfortlagen erboven bepalen mee wat je voelt.
Lees verder
Bij een bed van 120 bij 200 bepaalt vooral de gewenste overhang je dekbedbreedte. Reken de ruimte na en kijk of je alleen of samen slaapt.
Lees verder
Bewaar beddengoed schoon en droog, bundel per bedmaat en leg de set die je vaak gebruikt vooraan. Minder stapels geeft meer overzicht.
Lees verder
Veel slaapkamerstof pak je aan bij textiel, open opslag en moeilijk bereikbare randen. Werk van boven naar beneden zonder stof rond te blazen.
Lees verder
Controleer eerst welk onderdeel versleten is. Onderstel, matras en topper hoeven niet automatisch tegelijk vervangen te worden.
Lees verder
Een matras dat opgerold werd geleverd, kun je niet vanzelf thuis opnieuw oprollen. Controleer de constructie en regel passend vervoer.
Lees verder
Begin bij warmte-uitvoering en aantal lagen, niet bij een materiaal dat verkoeling belooft. Vergelijk complete dekbedden in dezelfde maat.
Lees verder
Was een matrasbeschermer volgens het eigen label. Een waterdichte laag kan andere instellingen vragen dan een gewone molton.
Lees verder
Een ventilator maakt lucht niet kouder. De beste plek hangt af van wat je wilt: lucht langs je bed bewegen of koelere buitenlucht naar binnen halen.
Lees verder
Zoek uit of matras, topper of onderstel beweegt. Controleer passende maten en gebruik alleen bevestigingen die bij de boxspring horen.
Lees verder
Voelt je matras te hard? Controleer eerst uitvoering, bovenkant en bedbodem voordat je een topper koopt.
Lees verder
Gele plekken op een dekbed vragen eerst om onderscheid tussen overtrek, tijk en vulling. Behandel niet meteen het hele gevulde product.
Lees verder
Een strak hoeslaken begint bij lengte, breedte én hoekhoogte. Controleer daarna elastiek, krimp en de lagen onder het laken.
Lees verder
Niet ieder verduisterend gordijn mag in de wasmachine. Controleer de constructie, het waslabel en de ruimte in de trommel voordat je de haken verwijdert.
Lees verder
Eén topper kan twee matrassen als één oppervlak laten aanvoelen. Controleer eerst hoogte, verschuiven en de verstelbaarheid van het bed.
Lees verder
Bij een gebruikt matras zijn herkomst, constructie en vervoer minstens zo belangrijk als de vraagprijs.
Lees verder
Texeler en Terschellinger zijn merken met meerdere wollen dekbedden. Vergelijk uitvoering, tijk, bevestiging en onderhoud in plaats van alleen het eiland.
Lees verder
Zijde zegt iets over de vezel, satijn over de weving. Vergelijk dus zijde, katoensatijn of polyestersatijn op etiket, gevoel en onderhoud.
Lees verder
Bij een schuin dakraam moet verduistering langs het glas blijven lopen. Begin met de raamcode en bepaal daarna of je vooral licht of ook warmte wilt tegenhouden.
Lees verder
Bij Emma betekent draaien meestal hoofd- en voeteneind wisselen. Houd de bedoelde ligzijde boven en controleer jouw uitvoering.
Lees verder
Een dekbed dat alleen met duwen in de trommel past, is nog niet geschikt voor die machine. Controleer waslabel, programma en droogmogelijkheid voordat je begint.
Lees verder
Samen wassen kan als materiaal, kleur en wasvoorschrift passen. Let ook op volume, pluis en het in elkaar draaien van grote stukken.
Lees verder
Bij kunststof kozijnen gaat het niet alleen om niet boren. Raamtype, sluiting, glas en de gekozen bevestiging bepalen welke verduistering werkelijk past.
Lees verder
Controleer bij een Emma-hoes model, waslabel en droogvoorschrift. Een rits betekent niet dat alle onderdelen hetzelfde wasprogramma verdragen.
Lees verder
Polyester zegt welk materiaal in een dekbed zit, maar niet hoe warm of licht het is. Bekijk vulling, buitenstof, constructie en het eigen onderhoudslabel samen.
Lees verder
Was een nieuw hoeslaken voor gebruik als de fabrikant dat adviseert. Controleer eerst maat, naden en etiket en kies de voorgeschreven behandeling.
Lees verder
White noise is ruis met een brede verdeling van frequenties. Het kan omgevingsgeluid minder opvallend maken, maar maakt je slaapkamer niet geluiddicht.
Lees verder
Een warm liggevoel komt uit de hele bedopstelling. Controleer bij Matt ook de topper, beschermer en het dekbed voordat je lagen verandert.
Lees verder
Bij een alpaca dekbed zijn het percentage alpaca, de warmte-uitvoering en het onderhoud belangrijker dan de luxe naam. Niet elk model bevat uitsluitend alpacavezels.
Lees verder
Leg twee dekbedden naast elkaar met een rustige vouw in het midden. Gelijke overtrekken of een losse sprei brengen visuele samenhang.
Lees verder
Witte ruis klinkt relatief helder, roze ruis legt meer nadruk op lage tonen en bruine ruis klinkt dieper. Vergelijk ze zacht, met dezelfde speaker.
Lees verder
Leg een zichtbare kuil eerst vast. Controleer hoes, losse topper, bodem en model voordat je de matrasopbouw wijzigt.
Lees verder
Een wollen dekbed kan prettig zijn als je een wat voller liggend dekbed zoekt. Gewicht, soepelheid, seizoen en onderhoud bepalen echter meer dan de vezelnaam alleen.
Lees verder
Percale cotton is perkal katoen: een geweven katoenen stof met een doorgaans matte, frisse uitstraling. Het verschilt van satijnweving.
Lees verder
Je iPhone heeft ingebouwde achtergrondgeluiden. Zo vind je de functie, stel je het volume in en voorkom je verrassingen wanneer je het scherm vergrendelt.
Lees verder
Een matras moet passen bij de bodem en vocht kunnen afgeven. Controleer ook de onderkant, beschermlagen en luchtverversing van de kamer.
Lees verder
Was een ganzendonzen dekbed alleen als het label dit toestaat. Regel vooraf voldoende trommelruimte en volledige droging van de vulling.
Lees verder
Controleer de molton bij iedere bedwissel en was eerder bij vocht of vervuiling. Houd het eigen waslabel en volledig drogen als uitgangspunt.
Lees verder
Een goede white-noise-app valt vooral op doordat je hem niet hoeft te bedienen. Controleer afspelen met een vergrendeld scherm, timers, reclame en offline gebruik.
Lees verder
Pak een nieuw matras uit volgens de instructies en ventileer de kamer. Maskeer een blijvende of afwijkende geur niet met sprays.
Lees verder
Leg beide dekbeddelen eerst gelijk en sluit passende drukknopen zonder aan de stof te trekken. Bij schade controleer je ook de bevestiging in de tijk.
Lees verder
Spoel een verse bloedvlek voorzichtig met koud water en behandel volgens het textiellabel. Vermijd hitte voordat je de vlek hebt gecontroleerd.
Lees verder
Gewone slaapoordoppen dempen door hun pasvorm. Actieve noise cancelling gebruikt elektronica. Kijk goed welk systeem je koopt en of het comfortabel blijft op je zij.
Lees verder
Een matras rechtstreeks op de vloer mist ruimte aan de onderkant. Controleer of de fabrikant dit toestaat en let op vocht en schoonmaak.
Lees verder
Bij een lyocell dekbed tellen de volledige vulling, warmte en wasbaarheid. De vezelnaam vertelt niet hoe zwaar of onderhoudsvriendelijk het hele dekbed is.
Lees verder
Bij een beschermer met noppen bepaalt het specifieke product welke kant boven ligt. Een onderlegger is iets anders dan een molton boven op het matras.
Lees verder
Een bluetooth-slaapmasker combineert verduistering met kleine speakers. Controleer pasvorm, geluid, bediening en het verwijderen van elektronica vóór het wassen.
Lees verder
Controleer bij een te zacht matras eerst de bodem en eventuele comfortinstelling. Een extra topper herstelt geen versleten kern.
Lees verder
Wol kan ook in een zomerdekbed zitten. De hoeveelheid vulling en de uitvoering bepalen meer dan alleen de materiaalnaam.
Lees verder
Een los laken tussen jou en het dekbed kan handig zijn, maar voegt ook was en instopwerk toe. Kies op je gebruik, niet op een vaste regel.
Lees verder
Er is geen vast aantal lumen voor elke slaapkamer. Verdeel het licht over aankleden, lezen en sfeer, en let op de kap, richting en dimbaarheid.
Lees verder
Lever een oud matras in volgens de regels van jouw gemeente of inzamelaar. Houd het droog en controleer of afzonderlijke inzameling nodig is.
Lees verder
Chemisch reinigen is passend wanneer het onderhoudslabel professionele reiniging voorschrijft of thuis wassen uitsluit. Laat de reiniger het label zien.
Lees verder
Een katoen-polyestermix combineert vezels, maar percentage en weving bepalen het resultaat. Lees het etiket voor je vergelijkt.
Lees verder
Vloerverwarming reageert niet zoals een losse radiator. Kijk eerst naar de warmtebron, de regeling per kamer en de gebruiksaanwijzing voordat je instellingen verandert.
Lees verder
Twee gewone matrassen op elkaar zijn geen vanzelfsprekende combinatie. Controleer ondersteuning, stabiliteit en ventilatie voordat je gaat stapelen.
Lees verder
Een deken is meestal één zichtbare laag; een dekbed heeft een tijk met vulling en vaak een losse hoes. Kies op warmte, onderhoud en opmaak.
Lees verder
Voor een hotelsluiting gebruik je één lang stuk stof met extra lengte voor een omslag. Was de stof vooraf en meet het kussen.
Lees verder
De juiste plek voor een airco hangt af van luchtstroom, geluid, leidingroute en onderhoud. Neem het bed en de buitenunit samen mee in het plaatsingsplan.
Lees verder
Vervoer een matras schoon, droog en ondersteund volgens de fabrikant. Opgerold geleverd betekent niet dat je het thuis opnieuw mag oprollen.
Lees verder
Lucht een dekbed droog en uit de regen, met ruimte rondom. Luchten voert tijdelijk vocht af, maar vervangt wassen volgens het label niet.
Lees verder
Polyester maakt een hoeslaken niet automatisch rekbaar. Controleer elastaan, breisel, hoekhoogte en matrasmaat.
Lees verder
Een droog aanvoelende slaapkamer vraagt eerst om meten en controleren. Voeg niet zomaar vocht toe en zet ventilatie niet uit om een getal op de meter te verhogen.
Lees verder
Het gewicht hangt af van maat en opbouw. Zoek het productgewicht van jouw uitvoering op en verwar dat niet met verpakkingsgewicht.
Lees verder
Knisperen kan komen door een dichte stijve weving, afwerking, maatspanning of het dekbed zelf. Test beide delen los.
Lees verder
Een stille luchtontvochtiger kies je niet alleen op het laagste decibelgetal. Bekijk de gebruikte stand, het starten van de compressor, de kamer en de oorzaak van het vocht.
Lees verder
Niet ieder pocketveringmatras mag ondersteboven. Controleer of beide zijden bedoeld zijn om op te slapen; roteren is een andere handeling.
Lees verder
Controleer eerst of satijn van zijde, polyester of katoen is gemaakt. Satijn is een binding, geen vezel, en bepaalt niet alleen het wasprogramma.
Lees verder
Een luchtbevochtiger voegt vocht toe. Meet eerst of de lucht werkelijk te droog is en controleer of je het apparaat goed kunt onderhouden.
Lees verder
Snijd een compleet matras niet zomaar op maat. Veren, gelijmde lagen en beschermende hoezen maken dit iets anders dan een los stuk geschikt schuim.
Lees verder
Leg hoes en dekbed vlak, koppel de hoeken en rol of keer gecontroleerd. De juiste maat en hoeklusjes maken meer verschil dan kracht.
Lees verder
Een luchtreiniger kan bepaalde deeltjes uit de lucht filteren, maar vervangt ventilatie niet. Controleer filtertype, capaciteit en onderhoud.
Lees verder
Een futon kan een dun katoenen ligbed of een dikker meerlaags product zijn. Controleer opbouw, ondergrond en dagelijks onderhoud.
Lees verder
Een slaapmasker met speakers speelt geluid af; dat is niet automatisch geluidsdemping. Controleer of een product werkelijk de oren afdekt of dempt.
Lees verder
Als zijslaper beoordeel je het matras in je gewone houding, met een passend kussen. Een categorie-etiket voorspelt niet het volledige liggevoel.
Lees verder
Er is geen noodzaak om white noise altijd de hele nacht te laten spelen. Kies bewust voor timer of doorlopen en houd het volume laag.
Lees verder
Beoordeel een matras als buikslaper in je eigen houding en samen met je kussen. Kies niet automatisch het hardste model op basis van één advies.
Lees verder
Kies een white-noise-machine op geluid, bediening en bruikbare lage standen. Let ook op timer, voeding en hoorbare herhaling.
Lees verder
Een koel aanvoelende hoes maakt je bed niet automatisch de hele nacht koeler. Vergelijk de volledige opbouw en begin bij je huidige beddengoed.
Lees verder
Een leeslamp moet je bladzijde verlichten zonder recht in je ogen te schijnen. Let op richting, dimbaarheid en bediening vanuit bed.
Lees verder
Bij een matras met paardenhaar telt de hele opbouw. Let op dierlijke materialen, onderhoud en het verschil tussen een vullaag en de dragende kern.
Lees verder
Gebruik een ingebouwde timer of een geschikte slimme oplossing. Controleer wat er met de lamp gebeurt na stroomonderbreking en bij handmatig uitschakelen.
Lees verder
Kies een matras op toegestane belasting, comfort en de bodem eronder. Een stevige productnaam is geen vervanging voor duidelijke specificaties.
Lees verder
Beoordeel een plafondventilator op een bruikbare lage stand en passende montage. Diameter, plafondhoogte en trillingen bepalen mede het gebruik.
Lees verder
Bedenktijd, proefslapen en garantie zijn verschillende afspraken. Controleer welke route geldt en regel de retour voordat je het matras vervoert.
Lees verder
Kies verduistering die past bij merk, maat en uitvoering van de lichtkoepel. Gewone raamfolie of een los doek is geen universele oplossing.
Lees verder
Magnetische verduistering werkt alleen met geschikte contactpunten en een passend doek of frame. Controleer kozijnmateriaal en houd ventilatie vrij.
Lees verder
Geef de werkplek een vaste zone en een eenvoudige afsluitroutine. Houd bed, looproute en ventilatie bruikbaar als je bureau in de slaapkamer staat.
Lees verder
Een bed midden in de kamer vraagt vrije looproutes, een afgewerkt hoofdbord en een veilige kabeloplossing. Meet de hele opstelling vóór het schuiven.
Lees verder
Werk met een vaste schoonmaakronde en controleer tussendoor stof en vervuiling. De benodigde frequentie hangt af van gebruik en inrichting.
Lees verder
Een luchtverfrisser verandert de geur, maar voert geen vocht of uitgeademde lucht af. Zoek eerst de bron en ventileer.
Lees verderSlecht slapen bij parkinson heeft vaak meerdere oorzaken, van uitwerkende medicijnen tot dromen naspelen. Wat de richtlijn adviseert en wat je zelf regelt.
Bed onder het raam, tegen de buitenmuur of voor de radiator? Zo kies je de plek waar je geen tocht, kou, schimmel of licht op je kussen krijgt.
Snurkt je partner? Wat jullie samen kunnen proberen, van slaaphouding en alcohol tot oordoppen, wanneer je naar de huisarts gaat en wanneer apart slapen logisch is.