Je slaapkamer donkerder maken begint met zoeken waar het licht precies binnenkomt. Vaak is dat niet dwars door het gordijn, maar langs de zijkanten, boven de rail of door een raam boven de deur. Kijk op het moment dat je er last van hebt. Een kamer die om elf uur 's avonds donker lijkt, kan bij de ochtendzon heel anders ogen.
Voor een snelle, verplaatsbare oplossing kun je een slaapmasker overwegen, zoals het Manta Sleep Mask Original. Daarmee verduister je niet de kamer, alleen het zicht rond je ogen. De pasvorm en je houding op het kussen bepalen of dat voor jou prettig werkt.
Maak een korte lichtronde
Doe de gewone slaapkamerverlichting uit en laat lampen in de hal aan zoals je ze normaal gebruikt. Kijk naar de deur, het kozijn en eventuele bovenlichten. Controleer daarna de raamkant. Gebruik geen open vuur om naden te zoeken; een gewone zaklamp aan de andere kant kan duidelijk maken waar een opening zit.
Noteer afzonderlijk straatlicht, ochtendzon en kleine lampjes van apparaten. Voor een fel laadlampje is een andere oplossing nodig dan voor een raam op het oosten. Een wekker met dimbare display kun je soms eenvoudig anders instellen of draaien, zonder hem onleesbaar te maken.
Gordijnen hebben ruimte nodig
Een verduisterende stof houdt het licht door de stof tegen, maar de totale afsluiting hangt van de montage af. Laat gordijnen voldoende voorbij het raam vallen en bekijk de aansluiting in het midden. Een gordijn dat precies de raamopening bedekt, laat bij beweging sneller een lichtstrook zien.
Controleer bovenaan of de afstand tussen rail en muur licht doorlaat. Een andere railpositie of passende afwerking kan helpen, maar kies een oplossing die bij het kozijn en de beschikbare ruimte past. Houd bewegende delen en ventilatieroosters bereikbaar. Licht tegenhouden mag de noodzakelijke luchttoevoer niet blokkeren.
Los bijzondere ramen apart op
Een bovenlicht vraagt vaak om een kleiner paneel of passende raambekleding. Plak niet zonder controle willekeurige folie op glas. Het soort glas en de voorschriften voor de folie bepalen of dat geschikt is. Lees de mogelijkheden voor een raam boven de slaapkamerdeur voordat je iets definitief vastzet.
In een huurwoning is een verwijderbare oplossing handig, maar 'zonder boren' betekent niet automatisch zonder schade. Lijm kan verf of een afwerklaag meetrekken. Test alleen volgens de instructies van de fabrikant en vraag bij twijfel toestemming aan de verhuurder. Bewaar originele onderdelen wanneer je bestaande raambekleding vervangt.
Controleer het resultaat vanuit bed
Ga op je gewone plek liggen. Een lichtstreep die vanuit de deuropening onbelangrijk lijkt, kan precies op je kussen vallen. Verplaats eerst kleine zaken, zoals een lamp of oplader, voordat je een compleet nieuw gordijn bestelt. Werk bij grotere aanpassingen met één raam tegelijk om te zien welke ingreep verschil maakt.
Wil je een masker gebruiken terwijl je op je zij ligt, lees dan waar je bij een slaapmasker voor zijslapen op let. Een dikke gesp op de verkeerde plek kan vervelender zijn dan het beetje licht dat je probeert tegen te houden.
Houd de route naar de deur vrij en zorg dat noodzakelijke oriëntatieverlichting bereikbaar blijft. Een donkere kamer hoeft geen onpraktische kamer te worden waarin je 's nachts over kleding of kabels struikelt.
Bronnen bij dit artikel
Redactie snrk
Uitleg over materialen, onderhoud en comfort. Met Noor als fictief redactiepersonage.
Over de redactie