Artikelen van SNRK over nieuws & updates. Uitleg, praktische tips en achtergrond.
In Tokio streden tientallen mensen om wie het snelst en diepst sliep. Wat diepe slaap is, hoe een slaaplab hem meet, wat je tracker wel en niet ziet en wat…
Lees het artikel →
Helpt uitslapen in het weekend tegen een week slaaptekort? Wat drie studies laten zien, waarom maandag dan zo zwaar voelt en hoe je slaapschuld beter opvangt.
Lees het artikel →
Mag je slapen in je auto? In Nederland bepaalt de gemeente het, en op sommige plekken kost het 's nachts een boete. Zo zit het, ook in vakantielanden, en zo…
Lees het artikel →
Een nieuwe studie koppelt plantaardig eten aan beter slapen, maar de verschillen zijn klein. Een Belgische slaapexpert wijst op iets anders, het tijdstip van je laatste maaltijd.
Lees het artikel →
Ultraloper Jort van Zutphen liep de Spartathlon zonder een oog dicht te doen. Wat een nacht zonder slaap met je lichaam doet en hoe je daarna je ritme terugvindt.
Lees het artikel →
In België klinkt opnieuw de oproep om de schooldag later te laten beginnen. Waarom de biologische klok van tieners verschuift en wat ouders thuis wel kunnen doen.
Lees het artikel →
Veel mensen met een nierziekte slapen slecht. Wat de Nierstichting noemt als oorzaken, van jeuk tot rusteloze benen, wat je zelf doet en wanneer je naar je arts gaat.
Lees het artikel →
Een groot onderzoek koppelt meer diepe slaap en REM-slaap aan minder ziekte. Wat er is gemeten, waarom je voorzichtig moet zijn en wat je zelf kunt doen.
Lees het artikel →
Een Belgische kinderarts ziet steeds meer ouders melatonine geven aan gezonde kinderen. Waarom artsen tot voorzichtigheid manen en wat eerst komt.
Lees het artikel →
Fins onderzoek onder ruim 76.000 vijftigplussers: wie ernstig slecht slaapt of negen uur of meer, werkt gemiddeld acht tot negen maanden korter. Wat dat zegt en wat niet.
Lees het artikel →
Baby's met aanhoudende slaap-, huil- en eetproblemen hebben als tiener gemiddeld vaker klachten. Hoe sterk dat verband is en waarom je als ouder niet hoeft te schrikken.
Lees het artikel →
Amerikaans onderzoek koppelt minder dan zeven uur slaap aan een lagere levensverwachting per regio. Wat er gemeten is, wat het niet bewijst en wanneer je naar de huisarts gaat.
Lees het artikel →